Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2014
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97,0 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 15,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2996 kcal
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Gord: 124,49g | Prot: 236,77g | Carbs: 239,72g.
Café da Manhã: Muscle Milk Chocolate Protein Powder, Muscle Milk Vanilla Creme Protein Powder, Bananas. Almoço: French's Honey Mustard, Tyson Foods Premium Chunk Chicken in Water. Jantar: Nachos with Beef and Cheese, Tortilla Corn Chips, Chili's Skillet Queso, TGI Friday's Loaded Potato Skins, Carrots, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Brown Rice, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast. Lanches/Outros: Muscle Milk Chocolate Milk Protein Shake (11 oz), Trader Joe's Baklava Ensemble. mais...
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3169 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de KCdaBaller
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