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昨天就恢復186了，但今天依然吃下海量澱粉，忍不住以饅頭為主食😂😂😂，少量牛肉洋蔥壽喜燒及蕃茄蛋花湯是配菜！飯後點心是脆餅好多個.....
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49,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1135 kcal
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Gord: 35,80g | Prot: 48,37g | Carbs: 160,78g.
Café da Manhã: 黑咖啡. Almoço: 上信饌玉 原味義式脆餅, 全聯 澳洲牛肩里肌火鍋肉片, 醬油（低鈉）, 萬家香 味醂, 全聯 洋蔥, 蛋花湯, 番茄, 饅頭. Jantar: 小白菜, 虱目魚肚, 蔥阿伯 水餃. mais...
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1318 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de chenjessic1011
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