Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2021
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73,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1197 kcal
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Gord: 38,55g | Prot: 44,32g | Carbs: 170,35g.
Café da Manhã: V-Soy Golden Grain. Almoço: Sambal Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Tempe Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Seledri, Wortel Dimasak, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu Kukus. Lanches/Outros: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Cimory Cimory Squeeze, Pepaya, Cimol. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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