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Alhamdulillah dah pokoknya dinikmatin kagak usah Sutrisna deh... yg penting defkal dan tepat waktu jam makannya 😀
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71,4 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 11,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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892 kcal
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Gord: 28,88g | Prot: 89,58g | Carbs: 115,51g.
Café da Manhã: Gula Pasir, Nescafe Classic, Sari Roti Roti Gandum. Almoço: Bengkoang, Uleg Sambal Pedas, Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bayam Dimasak (dari Segar). Jantar: Es Teh Tawar, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bayam Dimasak (dari Segar). Lanches/Outros: Nescafe Classic, Sari Roti Roti Gandum, Bengkoang. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de bu ndari
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