Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2014
|
73,9 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 19,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2470 kcal
|
Gord: 104,50g | Prot: 80,00g | Carbs: 308,00g.
Jantar: Egg White & Cheese on Flatbread, Green Peppers, Light Mayonnaise, Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), Safeway Select Five Cheese Garlic Toast, Stouffer's Meat Lovers Lasagna. Lanches/Outros: Great Value Vitamin D Milk, Meijer M&M Cookie, M&M's Peanut Butter M&M's. mais...
|
|
3046 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 12 minutos, Dirigir - 45 minutos, Estar Sentado - 6 horas, de Pé - 5 horas e 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas e 3 minutos, Descansar - 2 horas e 15 minutos. mais...
|
Ganhando 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firefly3013
|