Jornal de TATIana♡, 13 nov 21

Доброе субботнее! У нас идет мелкий снежок, по прогнозу на целый день.

---

1804 kcal

Gord: 87,30g | Prot: 132,34g | Carbs: 127,14g.   Café da Manhã: Haas Сахарная Пудра Классика, Клубника, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Сметана , Сырники с манкой12.11., Campina Сливки Порционные, Кофе, Меридиан Икра Лососевая, Сливочное Масло, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский. Almoço: Красный Октябрь Конфета Каракум, Чай, Первый Вкус Сыр Адыгэ , Жареная или Запеченная Курица, Картошка Печеная. Jantar: Болгарский Перец, Бабаевский Конфеты Бабаевские с Фундуком и Какао, Цветная Капуста, Яйцо, Сметана , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Первый Вкус Сыр Адыгэ , Campina Сливки Порционные, Цикорий. Lanches/Outros: Седьмой континент Хурма, Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный. mais...

1518 kcal

Exercício: Descansar - 15 horas, Dormir - 9 horas. mais...