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oh triste realidad, me pese en donde siempre lo hago y no concuerda con la anterior o sea que solo perdí 200 gramos porque no creo haber subido un kilo en una semana donde la verdad me cuide bien! ni modo, a seguirle hechando ganas :)
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76,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1599 kcal
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Gord: 84,38g | Prot: 61,78g | Carbs: 163,25g.
Café da Manhã: Aguacate, Tomates, FUD Jamon Pechuga de Pavo, La Villita Queso Estilo Oaxaca, Tortillas de Maíz. Almoço: Lechuga, Tostadas, Tinga de Pollo. Jantar: Jaztea (Te de Jazmin), Libanius Jocoque Seco, Aceite Vegetal, Tortillas de Maíz. Lanches/Outros: Tostadas, Libanius Jocoque Seco, Manzanas Gala, Montes Paleta de Cajeta, Sustituto de Crema (en Polvo), Svetia Stevia, Café. mais...
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2493 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dirigir - 30 minutos, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,9 kg por Semana
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 Comentários
Lo mas recomendable es pesarse justo despues de levantarnos sin tomar ningun alimento, pero si no tienes bascula en tu casa entonces desayuna ligero y despues ve a pesarte, asi obtienes lecturas mas exactas de tu peso. Recuerda que si comes y despues te pesas, estas añadiendo el peso de la comida y el resultado puede ser mayor a tu peso real. Salu2.
25 ago 14 por membro: legroove
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Hola!
Es necesario de pesarse a la misma hora.
Otra cosa: tomar sus medidas cada 15 días y ver la diferencia.
De esa manera, esto anima a ver que se pierde en centímetros cuando esto no se lee sobre la bascula.
Por favor
¿Alguien puede decirme por qué los frijoles refritos con chorizo Isadora (130 g = 164 Kcal) o refritos bayo (Isadora) (130 g = 126 kcal)es menos calórica que los frijoles cocidos (1 taza = 382 Kcal)? Comí 260 g de frijoles solamente hervidos con una cebolla roja: ¿Qué debo elegir como el cálculo de las calorías? Muchisima gracias para ayudarme.
25 ago 14 por membro: Eleuthera2509
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Gracias a los dos por sus comentarios, de hecho si me tomo medidas y he visto que he bajado en centimetros, se que muchos factores influyen en el peso y trato de pesarme siempre en la misma pesa mas o menos a la misma hora =)
25 ago 14 por membro: Pinkecka
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Histórico de Peso de Pinkecka
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