Jornal de fausto0813, 01 jan 19

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 janeiro 2019

110,3 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 24,1 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 01 janeiro 2019:

2196 kcal

Gord: 77,80g | Prot: 102,60g | Carbs: 285,00g. Café da Manhã: McDonald's McChicken. Almoço: McDonald's McChicken. Jantar: P90X Beef and Broccoli Stir-Fry. Lanches/Outros: Mrs. Freshley's Creme Filled Chocolate Cupcakes, Slim-Fast Shake Mix - Chocolate Royale. mais...

3382 kcal

Exercício: P90X - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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