Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2021
|
63,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1113 kcal
|
Gord: 46,49g | Prot: 51,62g | Carbs: 128,19g.
Café da Manhã: Frisian Flag Susu Low Fat. Almoço: Saori Saus Tiram, Kobe Boncabe Lv 15, Petai, Tropicana Slim Sweetener Classic, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Quaker Instant Oatmeal, Terung, Tropicana Slim Minyak Jagung. Jantar: Quaker Instant Oatmeal, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Kalbe Fitchips Seaweed. Lanches/Outros: Bakso Daging Sapi, Naraya Oat Choco (20g), Pocky Chocolate Flavour. mais...
|
|
1665 kcal
|
Exercício:
senam - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rizqaalfa
|