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gak jalan kaki...pdahal makan cuma dikit doang... ternyata ngaruh...yuk semangat olahraga dan makan teratur//minum air putih juga dikit banget 😁😂
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72,2 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 12,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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977 kcal
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Gord: 47,30g | Prot: 85,42g | Carbs: 105,31g.
Café da Manhã: Sari Roti Roti Gandum. Almoço: Nescafe Classic, ABC Saus Sambal , Bimoli Minyak Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Jantar: Bayam Dimasak (dari Segar), Uleg Sambal Pedas, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Lanches/Outros: Sari Roti Roti Gandum, Bengkoang. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de bu ndari
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