Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2021
|
86,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2787 kcal
|
Gord: 123,34g | Prot: 64,63g | Carbs: 366,67g.
Café da Manhã: Рогачев Сгущенка, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Масло Подсолнечное, Капуста Белокочанная, Чай Несладкий, Изюм (без Косточек). Almoço: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гармония Сметана 20%, Простые Пельмени. Jantar: Рогачев Сгущенка, Хлеб Бородинский, Изюм (без Косточек), Сахарный Песок, Чай Несладкий. mais...
|
|
3942 kcal
|
Exercício:
Correr - 14,5/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|