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今日168
午餐：排骨糙米粥，沒吃排骨，青菜及肉鬆皮蛋豆腐，還有好幾塊鬆餅粉做的義式脆餅。澱粉超量！
脆餅不加油，熱量少一點，忍不住一片接一片.....
不知道是粥或鬆餅粉？有點脹氣打嗝！！
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49,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1057 kcal
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Gord: 31,52g | Prot: 27,87g | Carbs: 135,00g.
Café da Manhã: 黑咖啡. Almoço: 上信饌玉 原味義式脆餅, 炒青菜, 三商巧福 皮蛋豆腐, 糙米飯. Jantar: 蘇伯 小白菜蛋花湯, 楓康 厚蔥油餅, 蔥油餅. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de chenjessic1011
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