Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2014
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84,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2512 kcal
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Gord: 87,47g | Prot: 80,64g | Carbs: 350,48g.
Café da Manhã: M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Мёд, Простоквашино Творог 2%, Пепси Пепси. Almoço: Спрайт Спрайт, Окей Пицца с Ветчиной и Грибами, Кофе с Молоком и Сахаром, Очаково Мохито Fresh. Jantar: Яшкино Вафли Сливочные, Чай Несладкий, Мёд. mais...
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3864 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Dirigir - 6 horas, Correr - 10/kph - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 3 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 11,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de dep-pavel-v
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