Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2021
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74,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 9,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1117 kcal
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Gord: 29,39g | Prot: 54,58g | Carbs: 159,61g.
Café da Manhã: Telur Rebus, Diamond Low Fat Milk. Almoço: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sambal Goreng, Hati Ayam. Jantar: Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea. Lanches/Outros: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Mangga, Risoles. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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