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Mantendo o Peso depois de atingir o objetivo! Foco e constância! Treinando sempre e me alimentando bem Posto treinos e alimentação no meu instagram @urmyworld
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1822 kcal
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Gord: 41,18g | Prot: 108,74g | Carbs: 252,94g.
Café da Manhã: Lindt Intense Orange, Fazenda Bela Vista Iogurte Batido Natural Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Clean Whey Clean Whey Concentrado (Sabor Vanilla), Banana Nanica. Lanche da Manhã: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Nutrella Pão Integral Supreme Frutas. Almoço: Abóbora Cabotia, Batata Inglesa Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Folhas, Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Pizza Marguerita. Ceia: Cheesecake. Lanches/Outros: Lindt Intense Orange. mais...
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