Jornal de daisylongga, 11 nov 21

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2021

58 kg Perdidos até agora: 39 kg. Ainda faltam: 6 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 11 novembro 2021:

1148 kcal

Gord: 49,50g | Prot: 31,85g | Carbs: 144,74g. Café da Manhã: Banana Chips, Nugteta Tahu Bakso. Almoço: Campina Tropicana Choco Vanilla, Fried Rice. mais...

1474 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

Ganhando 3,9 kg por Semana

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