Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2021
|
61 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1631 kcal
|
Gord: 55,95g | Prot: 113,66g | Carbs: 165,79g.
Café da Manhã: Melancia, Vale do Sol Bolo 100% Integral Naturista (Maçã e Canela), Porto Alegre Requeijão Light, Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Visconti Pão de Forma Integral, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo. Almoço: Cacau Show Bendito Cacau 65%, Salada Verde Mista, Cenouras, Tomates, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Optimum Nutrition Creatina, Catarinense Ômega 3, Arroz Branco (Cozido), Frango Desfiado. Jantar: Pif Paf Presunto Cozido, Integralmedica Protein Crisp Bar Peanut Butter, Água de Coco. Lanches/Outros: Vale do Sol Bolo 100% Integral Naturista (Maçã e Canela), Coalhada's Creme de Ricota Light, Pif Paf Pão de Queijo Lanche, Frango Desfiado, Vitória Uva, Naked Nuts Mix de Nuts Sabor Leite em Pó. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ingrid_gerdi
|