Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2021
|
86,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2924 kcal
|
Gord: 127,74g | Prot: 99,71g | Carbs: 357,03g.
Café da Manhã: Яшкино Крекер с Кунжутом, Яблоко, Чай Несладкий, Сыр Голландский, Гречка Отварная, Петелинка Котлета Сливочная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Almoço: Изюм (без Косточек), Чай Несладкий, Домик в деревне Молоко 3,5%. Jantar: Рогачев Сгущенка, Яшкино Крекер с Кунжутом, Яшкино Крекер с Кунжутом, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. mais...
|
|
3955 kcal
|
Exercício:
Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Correr - 14,5/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|