Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2021
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61,1 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1414 kcal
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Gord: 36,41g | Prot: 121,17g | Carbs: 146,03g.
Café da Manhã: Alnatura Chia Samen, Gut & Günstig Skyr Laktosefrei, Leinsamen Geschrotet, Sonnenblumenkerne Geschält, Kölln Haferflocken (40g), Himbeeren, Brombeeren. Almoço: Loose Hausmacher mit Zwiebel, VielLeicht Delikatess Wiener Würstchen, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Little Lunch Kürbis Mango . Jantar: Hengstenberg Himbeer Essig, Bernard Matthews Hähnchen Kasseler, Lien Ying Frühlingsrollen-Sauce, Edeka Rucola, Ready to Eat Ananas Sweet, Edeka Karottenstifte, Hainich Gewürzgurken, Gurke (Geschält), Feigen, Tomaten, Gekochtes Ei. Lanches/Outros: Pomelo, Fitini Schattenmorellen, Gut & Günstig Skyr Laktosefrei, Cocktailtomaten, Kaffee mit Milch, Karotten, Ananas, Zitronensaft, Kräutertee. mais...
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2582 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 8 minutos, Descansar - 12 horas e 27 minutos, Dormir - 6 horas, Crosstrainer - Home - 46 minutos, Cozinhar - 45 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Fazer Compras - 15 minutos, Ler - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Dirigir - 15 minutos, Yoga - 25 minutos, Subir Escadas - 4 minutos, Trabalho Doméstico - 25 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jolly101
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