Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2021
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56,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1092 kcal
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Gord: 36,47g | Prot: 61,73g | Carbs: 140,08g.
Almoço: Daun Singkong, Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Sambal Goreng Kentang, Rumah Makan Sederhana Semur Jengkol, Mentimun (dengan Kulit), Wortel Dimasak, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ikan Bandeng Goreng. Jantar: Ikan Panggang, Nasi Liwet, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Ashitaki Kari Pedas. Lanches/Outros: Naraya Oat Choco (20g), Jambu Air, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Rumah Makan Sederhana Semur Jengkol. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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