Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2021
|
87,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2277 kcal
|
Gord: 114,59g | Prot: 77,91g | Carbs: 239,87g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Русский Холод Пломбир , Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 5%, Яблоко. Almoço: Чай Несладкий, Яшкино Крекер с Кунжутом, Сыр Голландский, Гречка Отварная, Петелинка Котлета Сливочная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Jantar: Домик в деревне Молоко 3,5%, Яшкино Крекер с Кунжутом. mais...
|
|
2821 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|