Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2021
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89,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 11,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1934 kcal
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Gord: 60,35g | Prot: 87,92g | Carbs: 175,40g.
Café da Manhã: Philadelphia Cream Cheese Light, Wickbold Pão de Forma Integral, Psyllium, Mamão Papaia, Quaker Farelo de Aveia, Vigor Iogurte Grego Zero. Almoço: Antarctica Água Tônica Zero, Gendai Sashimi Peixe Branco, Sashimi de Atum, Sashimi de Salmão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada Verde Mista. Lanche da Tarde: Canela, Mel, Canela, Banana Nanica. Jantar: Orégano, Agrião, Rúcula, Alface Americana, Azeitonas Pretas, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Filé de Peito. Ceia: Vinho Rosé. mais...
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581 kcal
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Exercício:
Transport - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Apple Health - 22 horas e 50 minutos. mais...
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Perdendo 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Helô.Dainez
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