|
ну вот как так то? ну живот заметно меньше. но это же не от двух дней на 1900 ккал.
|
93,2 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg.
Ainda faltam: 28,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1941 kcal
|
Gord: 98,69g | Prot: 99,12g | Carbs: 170,96g.
Almoço: Помидоры, Кунгурский Сметана 15%, Кофе (из Молотых Зерен), Идеал Масло Подсолнечное, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Каждый День Основа для Пиццы, Фруктоза, Морковь. Jantar: Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Здоровый Стиль Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые , Фруктоза, Цикорий, Кабачковые голубцы ленивые. mais...
|
|
2970 kcal
|
Exercício:
Lavar Louça - 30 minutos, Costura - 1 hora, Cozinhar - 30 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 25 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, de Pé - 2 horas, Dormir - 12 horas, Descansar - 5 horas e 35 minutos. mais...
|
Perdendo 38,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jaklinka33
|