Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2021
|
79 kg
Perdidos até agora: 21,6 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1369 kcal
|
Gord: 50,36g | Prot: 75,18g | Carbs: 161,61g.
Café da Manhã: Hirsenquiche, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett. Almoço: Äpfel, Hirsenquiche, Leberkäse, Kefir, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spitzkohl. Jantar: Mandeln, Leinsamen, Chia-Samen, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Äpfel, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
Ich wünsche dir auch ganz viel durchhalte Vermögen 🍀🍀🍀Ich hab mein ETB hochgesetzt um keine Panik zu kriegen wenn Ich drüber bin und jetzt brauch ich es grad garnicht 🙈 irgendwas stimmt bei mir doch nicht im Oberstübchen 🤣🤣🤣😘
10 nov 21 por membro: buecherwurm_02
|
Ich habe es nach unten korrigiert, weil ich letzte Zeit mich sehr nah an obergrenze getraut habe, mit dem Gedanke, ach, das ist noch ok 👀 Bei 1400 wird es schneller Rot, und da ich in der Sache kein Rot mag... 😁 Ausserdem war eh schon Zeit, die kcal anzupassen. Vermute, es ist gerade der Verursacher meines Plateu, die 1600 sind für mich eher schon Erhalt. Werde austesten 😇👍 Jeder auf seinem Weg, so kommen wir an das Ziel 😁👍
10 nov 21 por membro: Shiva1705
|
Genau so sehe ich das auch 👍... Ich war bei 1000 und liebäugele jetzt mit 1200 😍 kann jetzt viel besser planen 😉
10 nov 21 por membro: buecherwurm_02
|
10 nov 21 por membro: Shiva1705
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Shiva1705
|