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Enak bgt makan begini 😍 btw ini kalorinya hampir 500Kal. Yuk diet yg masih bisa makan enak.. 🤭
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1228 kcal
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Gord: 30,43g | Prot: 53,07g | Carbs: 197,39g.
Café da Manhã: Safiya Chia Seed, Stroberi, Energen Oat Milk Mix Berries. Almoço: Sambal Goreng, Paha Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tempe Orek, Ikan Teri, Nasi Putih. Jantar: Gula Pasir, Sayur Campuran, Sambal Goreng, Ikan Teri, Tempe Orek, Nasi Putih. Lanches/Outros: Prochiz Keju Slice, Tropicana Slim Susu Kental Manis, Ceres Meses, Pisang, Starbucks Caramel Macchiato (Tall). mais...
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2478 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Descansar - 16 horas e 45 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Histórico de Peso de Helmi Pranita
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