|
🤦♀️
|
98,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 33,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1950 kcal
|
Gord: 58,32g | Prot: 97,74g | Carbs: 246,13g.
Almoço: Ультрамарин Килька Обжаренная в Томатном Соусе, Жареная или Запеченная Курица, Лаваш, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Фруктоза, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Кофе (из Молотых Зерен). Jantar: Здоровый Стиль Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые , Окей Виноград Черный . Lanches/Outros: Магнит Апельсин, Магнит Банан, Фрутоняня Пюре Яблоко Клубника Малина, Фруто Няня Пюре Салатик из Фруктов. mais...
|
|
3974 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Cozinhar - 30 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 25 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Descansar - 5 minutos, de Pé - 3 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Dormir - 12 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jaklinka33
|