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kseniaprokopenko667
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09 nov 21
Jornal de kseniaprokopenko667, 09 nov 21
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2021
53 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
5 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 09 novembro 2021:
1162 kcal
Gord: 32,92g | Prot: 60,42g | Carbs: 157,81g.
Café da Manhã:
Бутерброд с Ветчиной и Сыром.
Almoço:
Шаурма.
Jantar:
Lotte Сокосодержащий Напиток из Манго с Мякотью.
Lanches/Outros:
Банан.
mais...
1417 kcal
Exercício:
Dormir - 6 horas, ютуб тренировки - 1 hora, Descansar - 17 horas.
mais...
Ganhando 0,5 kg por Semana
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