Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2021
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82,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 24,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1093 kcal
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Gord: 29,13g | Prot: 80,39g | Carbs: 145,23g.
Café da Manhã: Киты Еды Салат с Лососем Слабосоленым Рыбка, Веселый Молочник Сметана 15%, Седьмой континент Хурма, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Кофе с Молоком. Almoço: Кофе Латте. Jantar: Булгур (Вареный), Помидоры, Куриное Филе на Гриле, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Яблоко Зеленое. mais...
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2909 kcal
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Exercício:
Cardio - 53 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de inlap94
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