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protein loading..
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1295 kcal
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Gord: 48,23g | Prot: 100,13g | Carbs: 118,04g.
Café da Manhã: Bawang Bombay Dimasak , Saus Teriyaki, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Jantar: Tempe, Terong Balado, Nasi Putih, Ayam Goreng, Kelapa. Lanches/Outros: Martabak Manis. mais...
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1967 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
look so yummy🤤 resepnya dong kaaa
08 nov 21 por membro: mithafadilah99
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08 nov 21 por membro: Aming73
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- Dada ayam 200 gram
- saus teriyaki 4 sdm
- bwg bombay 1 bh
- minyak 1 sdm
Tumis bombay sampe layu masukkan ayam..ksh air sedikit..masukkan saus teriyaki..masak sampe mateng..ngga pk garam dan gula krn di sausnya udah berasa asin dan manisnya
08 nov 21 por membro: meeyadeenatha
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09 nov 21 por membro: nikinugraha18
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Nikinugraha18...kurleb 437 kal
09 nov 21 por membro: meeyadeenatha
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200 gr udah cukup pisan proteinnya
09 nov 21 por membro: eko.delayoga
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Eko.delayoga..iyaapp..kenyangnya jg poool 😋😋
09 nov 21 por membro: meeyadeenatha
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