Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2021
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72,8 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 12,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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697 kcal
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Gord: 38,45g | Prot: 64,97g | Carbs: 19,53g.
Almoço: Castanhas de Caju, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Assada. Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Whey Protein, Leite de castanha de caju. Lanches/Outros: Queijo Provolone, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Poly.Silva
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