Jornal de iekz, 08 nov 21

evde bulundurmasan aklına gelmez dene 

Arkadaş kurbanı oldum 

aga ne yaptın be 😂😂 

Şeker koması😅😅😅 afiyet olsun, çiğdem eşliğinde sohbet👌🏻👌🏻👌🏻 

Kötü olmuş sağlıklı atistirmaliklari deneyebilirsin kriz tutugunda tarhana cipsi cips yerine yiyebilirsin diyetbarlar muz fıstık ezmeli tarifler deneyebilirsin kendin yapınca daha eğlenceli oluyor yoksa şipşak ne bulursan yiyon kötü oluyor  

arkadaşını değiştir 😁 

afiyet olsun pasta özellikle çok güzel görünüyor 🤗🤗🤭🤭🤭🤭 

Osman şuan hipnoz altındayım 

Tşkler özlem. Henüz değil ama komaya girmem yakındır.  

Sonay kötü oldu evet hemde çok kötü 

Zengom oluyormu öyle 😀 

Tşkler bahar keşke o kadar görünmese 

Uff aşırı canım çekti ama asiriiii 

Bisküvi arası lokum alırım bir dal☺️ 

57nurella arada bir yapmak lazım deyip kendimi avutuyorum 

Fatihtemirel buyur kardeşim hangisinden istersen tabi kaldıysa 😂 

Olacak şey mi şimdi bu 😱 

Zaten hedef kilonuzdasınız bu sebeple ne yediğiniz değil ne kadar sürede yediğiniz önemli, her lokmayı 20 30 kere çiğneyerek yediğinizde zaten vücut size gerekli kaloriyi aldığını hissedince dur diyor. Bende çok dikkatli olmama rağmen her hafta abur cubur tüketirim ancak dediğim yöntemle kilo verme sürecimde hiç yavaşlama olmuyor 

Haklısın direniş olmayacak şey bu 😉 

Suorucu, hedefteyim ve rahatlığım bu sebepten zaten. Senin kadar cigniyormuyum bilmiyorum ama yerken bile artık beyin otomatik calori hesabı yapıp yeter diyor