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semoga semangat kita terus terpacu.. walau belum langsing, tpi skrg senang bgd kalau ketemu cermin ya..
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1059 kcal
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Gord: 35,05g | Prot: 47,84g | Carbs: 140,56g.
Café da Manhã: Jus Tomat, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Almoço: Sayur Campuran, Pepaya, Dada Ayam, Kerang Kukus atau Rebus, Tempe, Rendang, Nasi Merah. Jantar: Semangka, Lumpia Udang, Lumpia Ayam. Lanches/Outros: Khong Guan Saltcheese Combo. mais...
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 Comentários
1 bln turun berapa ini cantik
07 nov 21 por membro: ristina2115
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Pernah stuck ka 2 mguu.. Total turun 4 kg 2 bln ini
07 nov 21 por membro: didz.up
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terimakasih dukungannya teman2
09 nov 21 por membro: didz.up
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wah, progressnya keren mbak, btw ini pakai workout juga? atau cm defcal?
09 nov 21 por membro: tuisae
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Aku wo juga , dumbel atau aerobik di rumah aja
09 nov 21 por membro: didz.up
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