Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2021
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81,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 26,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1324 kcal
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Gord: 55,80g | Prot: 70,98g | Carbs: 142,15g.
Café da Manhã: Cinnamon, Flaxseed Seeds, Dried Chia Seeds, Sunpride Pisang Single, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Glutacelli Collagen Drink. Almoço: Alfamart Nasi Merah, Buncis, Tropicana Slim Minyak Jagung, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tempe Orek. Jantar: Telur Ceplok, Buncis, Tempe Orek, Tropicana Slim Minyak Jagung, Alfamart Nasi Merah. Lanches/Outros: Alfamart Buah Naga. mais...
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2116 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 27 minutos, Descansar - 17 horas e 33 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de MirandaJose
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