Jornal de Amyygee, 07 nov 21

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2021

90 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 30 kg. Dieta seguida: Não Aplicável.

Visualizar Calendário de Dieta, 07 novembro 2021:

1091 kcal

Gord: 25,23g | Prot: 80,87g | Carbs: 124,19g. Café da Manhã: Telur Rebus. Almoço: Gado-Gado Boplo Gado-Gado. Jantar: Pizza Keju dengan Sayuran Kerak Tipis, La Fonte Spaghetti. Lanches/Outros: Samosa. mais...

2188 kcal

Exercício: squad 10 menit - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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