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30 min fat burns&arms yapıldı🤩🥲🥲🥲
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1102 kcal
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Gord: 54,99g | Prot: 54,32g | Carbs: 98,99g.
Café da Manhã: Fıstık Ezmesi, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Zeytin, Lor Peyniri, Hellim, Marmelat, Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Dana Etinden Yapılan Köfte, Brokoli Corbasi. Jantar: Lor Peyniri, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta. Lanches/Outros: Havuçlu Kek. mais...
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1585 kcal
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Exercício:
Cardio - 43 minutos, Descansar - 15 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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