Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2021
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61,3 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1397 kcal
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Gord: 36,42g | Prot: 119,35g | Carbs: 156,22g.
Café da Manhã: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Ener Bio Linsen Waffeln, Gut & Günstig Skyr Laktosefrei, Gutfried Roast Chicken, Loose Hausmacher mit Zwiebel, Cocktailtomaten, VielLeicht Bayerischer Leberkäs, Hainich Gewürzgurken, Kräutertee. Almoço: Mandarine, Chilischoten, ORO di Parma Passierte Tomaten , Oregano, Kania Paprika-Pfeffer Gewürzmischung, Rote Paprika, Edeka Carpaccio, Rispentomaten, Hokkaido Kürbis, Edeka Ackergold Drillinge, Pflanzenöl, Kräutertee. Jantar: Kania Paprika-Pfeffer Gewürzmischung, Thomy Scharfer Meerrettich, Krone Forellenfilets, Apfelmus 40% Weniger Kalorien, Zucchini, Karotten, Kräutertee, Gekochtes Ei. Lanches/Outros: Seeberger Mandeln, Seeberger Cashewkerne, Fettreduzierter Cappuccino, VielLeicht Delikatess Wiener Würstchen, Gut & Günstig Skyr Natur, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Himbeeren, Zitronensaft, Kräutertee, Chiquita Banane. mais...
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2643 kcal
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Exercício:
Descansar - 11 horas e 39 minutos, Dormir - 7 horas, Crosstrainer - Home - 46 minutos, Cozinhar - 1 hora e 20 minutos, Trabalho Doméstico - 35 minutos, Fazer Compras - 25 minutos, Ler - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Dirigir - 6 minutos, Vibrationsplatte - 7 minutos, Yoga - 30 minutos, Subir Escadas - 2 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jolly101
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