|
Этот завтрак меня выручает всегда, если нет идей, чем позавтракать 🤩 Геркулес 3 ст.л./ яйцо/кунжут/кокосовое молоко 1-2 ст.л.Выпекаем на а/п сковороде с двух сторон. Сверху можно потереть сыр 20 грамм. БЫСТРО. ВКУСНО. ПОЛЕЗНО 👍🏻
|
830 kcal
|
Gord: 45,56g | Prot: 48,70g | Carbs: 55,80g.
Café da Manhã: King Манго Сушёное без Сахара, Огурец (с Кожурой), Овсяноблин с Сыром. Almoço: Запеченная или Жареная Форель, Кабачок Гриль. Jantar: Шоколадница Капучино Мега на Кокосовом Молоке. Lanches/Outros: Fit Parad Заменитель Сахара N7, Сметана , Горянка Творог 18%. mais...
|
|
2409 kcal
|
Exercício:
Polichinelo - 1 hora e 19 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 11 minutos. mais...
|
|
|
Histórico de Peso de Ксюшенька28
|