|
|
1170 kcal
|
Gord: 33,14g | Prot: 58,06g | Carbs: 170,27g.
Café da Manhã: Dereotu, Maydanoz, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta. Almoço: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Dardanel Ton Klasik. Jantar: Pişmiş Havuç, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tarhana Çorbası. Lanches/Outros: Muz, Altınkılıç Kefir. mais...
|
|
1993 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Corrida - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 55 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de beyza2806
|