|
aku udah harian inj efek yoyo terus naik turun naik turun karena pencernaan kurang lancar, apakah harus cheating day/surplus dulu?
|
529 kcal
|
Gord: 24,97g | Prot: 33,05g | Carbs: 52,53g.
Almoço: Lele Goreng, Jagung, Bayam Dimasak (dari Segar). Jantar: Ikan Lele, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng. Lanches/Outros: Naraya Oat Choco (20g), Mangga. mais...
|
|