Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2021
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64,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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462 kcal
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Gord: 23,69g | Prot: 46,68g | Carbs: 14,57g.
Café da Manhã: Telur Dadar, Sawi Hijau, Putih Telur Matang, Bimoli Minyak Goreng. Almoço: Sushi, Ikan Tuna Panggang, Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging). Lanches/Outros: Durian. mais...
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1825 kcal
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Exercício:
senam - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de rizqaalfa
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