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La sapiencia del buen comer. Solo 392Kcal. Para mas sigueme en Ig. Thebrianfitness
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1758 kcal
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Gord: 69,44g | Prot: 125,56g | Carbs: 160,10g.
Desjejum: Mandarinas. Café da Manhã: Guacamole, Pierna de Cerdo, Plátano Frito, Aceite de Oliva, Arroz Blanco. Lanche da Manhã: Col de China (Bok-Choy, Pak-Choi), Tomates Cherry, Espinacas, Cebollin, Rica Jamón Ideal , Bimbo Pan Integral (57g), Huevo Cocido. Almoço: Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Coliflor Cocido (Fresco), Brócoli Cocido (Fresco), Cebollin, Zanahoria Cocida, Zuquini. Jantar: Huevo Cocido, Bimbo Pan Integral (57g). mais...
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Histórico de Peso de Brian St
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