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早上十點多就感覺餓，最近不知怎麼了！但還是到2點才吃東西，午餐有211，吃了很多菜。
晚上和周末要待在娘家，大概很難飲食管理，畢竟當媽的都會叫孩子多吃一點，我也是常叫女兒多吃一點，哈哈！
覺得11月底要達成目標好像是不可能的任務了！！
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50 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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954 kcal
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Gord: 30,74g | Prot: 50,31g | Carbs: 119,80g.
Café da Manhã: 黑咖啡. Almoço: 蒸南瓜, 耆盛 糯米粉, 皇家穀堡 胚芽糙米, 韭菜炒雞蛋, 全聯 油菜, 木耳, 全聯 雞里肌肉. Jantar: 義美 滷油豆腐, 義峰 豆輪, 味島 豆腐味噌湯, 番茄炒蛋, 炒青椒, 炒桂竹筍, 白飯. Lanches/Outros: 糖. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de chenjessic1011
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