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Günaydın☺️ hedefe ulaşmaya kaldı 100 gr❤️🙏😌 çok çok şükür
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55,1 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1254 kcal
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Gord: 56,83g | Prot: 42,38g | Carbs: 156,24g.
Café da Manhã: Marmelat, Fıstık Ezmesi, Tadım Hurmalı Bar, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Doğalsan Çavdar Unu, Mısır Unu, Yumurta. Almoço: Çiğ Köfte, Brokoli Corbasi. Jantar: Ispanak Yemeği. Lanches/Outros: Badem, Süt, Muz, Trabzon Hurması. mais...
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1477 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 1 minuto, Descansar - 14 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Smrfit
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