Jornal de iamanikeeva, 05 nov 21

на завтрак яичница и кусочек хлеба с рыбкой, кофе с молоком) потгм на массаж и на тренировку!)

---

1373 kcal

Gord: 64,93g | Prot: 122,58g | Carbs: 72,39g.   Café da Manhã: Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Помидоры, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Восход Хлеб Прибалтийский, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе, Яйцо. Almoço: Лечо, Олейна Подсолнечное Масло, Куриное Филе, Мистраль Гречка. Jantar: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Голден Яблоко , Яйцо, Огурец (с Кожурой), Домашняя Кухня Кальмары Отварные. Lanches/Outros: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Клубника, Лакт Творог 2%, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ашан Шампиньоны, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. mais...