Jornal de lippolino, 04 nov 21

Guten Morgen, zusammen. Ich wünsche euch ei en wunderschönen Tag und bleibt alle gesund.

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2068 kcal

Gord: 85,38g | Prot: 69,74g | Carbs: 255,56g.   Café da Manhã: Gouda, Weintrauben, Lidl Kornachter Mehrkornbrot, Aldi Bierschinken, Aldi Gourmet Rohschinken, Edeka Lust auf Leicht Salami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Almoço: Langnese Stracciatella, Weintrauben, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rasting Fleischwurst Einfach. Jantar: Wiesenländer Käse Mild & Nussig, K-Classic Kassler Aufschnitt, Edeka Mehrkornbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%. Lanches/Outros: funny-frisch Ofenchips Paprika. mais...

2943 kcal

Exercício: Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 45 minutos, Elíptico - 15 minutos, Assistir TV - 4 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...