Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2021
|
87,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2601 kcal
|
Gord: 146,10g | Prot: 74,55g | Carbs: 253,51g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Киви. Almoço: Чай Несладкий, Пятерочка Сахар, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 5%. Jantar: Чай Несладкий, Магнолия Торт День-Ночь, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Гармония Сметана 20%, Простые Пельмени, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. mais...
|
|
3635 kcal
|
Exercício:
Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Correr - 14,5/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 30 minutos. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|