Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2021
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64,7 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1296 kcal
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Gord: 48,13g | Prot: 94,82g | Carbs: 114,95g.
Café da Manhã: Roma Sandwich Peanut Butter, Prosana Proffle Mentega. Almoço: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Koktail Udang (Udang dengan Saus Koktail), Nasi Putih. Jantar: Tempura Udang. Lanches/Outros: Kopi Latte. mais...
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1986 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 10 minutos, Abdominal - 20 minutos, HIIT - 27 minutos, Descansar - 15 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ririn_s
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