|
No estaba subiendo de peso, estaba estreñido 😅💚✌🏼
|
61,8 kg
Perdidos até agora: 38,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1767 kcal
|
Gord: 61,39g | Prot: 114,06g | Carbs: 195,80g.
Café da Manhã: Naranjas, Plátano Frito, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Aceite de Oliva. Lanche da Manhã: Zanahoria, Papa Cocida, Plátano Maduro, Cebollas, Huevo Cocido. Jantar: Colanta Queso Cuajada, Huevo Cocido, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Plátano Maduro, Coliflor Cocido (Fresco), Arroz Blanco, Col de China (Bok-Choy, Pak-Choi), Champiñones Cocidos, Habichuelas, Zanahoria Cocida. Lanches/Outros: Banano. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|