Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2021
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84 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1833 kcal
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Gord: 47,55g | Prot: 92,82g | Carbs: 233,21g.
Café da Manhã: Foodspring Whey Protein Vanille, Heidelbeeren, Milbona Quark Magerstufe, Ei, Alnatura Bio Haferflocken Feinblatt, Banane, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Almoço: Mcdonald's Cappuccino Grande, Döner Kebab. Jantar: Gut & Günstig Jasminreis, Cocktailtomaten, Edeka Putenschnitzel, Rote Zwiebeln, Aroy-D Kokosmilch. Lanches/Outros: Mcdonald's Cappuccino Grande. mais...
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2190 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Thorsten_Neubauer
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