Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2021
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71,8 kg
Perdidos até agora: 22 kg.
Ainda faltam: 11,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1223 kcal
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Gord: 40,89g | Prot: 138,45g | Carbs: 68,40g.
Café da Manhã: Lá de Minas Queijo Minas Frescal, Wickbold Pão de Forma + Proteína 100% Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Ovo. Almoço: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Cacau Show Trufa Petit Gateau, Friboi Patinho Moido Cozido. Jantar: Wickbold Pão de Forma + Proteína 100% Integral, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. Lanches/Outros: Growth Supplements 80% Whey Protein Cookies & Cream. mais...
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2113 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 22 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de JuliCRP
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